психологический блог

Плохие люди

как справиться с внутренним критиком и страхом отвержения, научиться ценить себя и снизить тревожность, перестать быть "хорошей" и начать ставить себя на первое место без чувства вины и стыда

О чем пишу:

• Что нужно проработать, чтобы перестать гадать "любит/не любит" и тревожиться, все ли хорошо в отношениях или все же "я недостаточно хороша"?
• Бесконечное насилие над собой: сколько токсичных "надо", "я должна" живут у нас в голове...
• Замечали ли вы за собой такой паттерн: чувствуя малейшее отвержение, вы первые отворачиваетесь и дистанцируетесь?
• Невозможно перестать сравнивать себя с другими, если вся твоя самооценка держится на сравнении себя с другими. Но кое-что сделать все же возможно...